米は送ってもらうからそれ抜くと15000くらいや
●コメント
米は野菜ではないやろ
●コメント
安すぎやろ
野菜って何くってんや？白菜とかキャベツとか？
●コメント
せやから全部含めてやで
肉とか卵とか魚とか
まあ基本はキャベツを酢と塩で漬けてやわくしたやつが多いかな
●コメント
ワイも野菜しっかり取ろうかなと
●コメント
野菜の内訳は
■ワイ
ほうれん草
ブロッコリー
小松菜
キャベツ
人参
玉ねぎあたりやね
gあたり安いのの比重は高め
●コメント
トマトくえトマト😀
■ワイ
トマト高くて無理んご
●コメント
あちあち結石セットでワラタ
鈍痛に気を付けろよ
奴らは突然やってくる
●コメント
ジュースで十分やろ
●コメント
痩せた？
■ワイ
痩せない！
●コメント
身長体重年齢は？
食べ始める前と比べて変化した？
■ワイ
全部変わらん
なぜか知らんが
ちなもともと太っても痩せてもない
●コメント
この時期は鍋鍋＆鍋やから嫌でも野菜大量に食うことになるわ
●コメント
100円ローソンの野菜でもええんか？
肉より味のハードル高いイメージ
■ワイ
100円で何g入ってるのかしらんけども
そういうのだいたい高く付くから
生野菜買ってゆでたりチンするほうが早いと思う
●コメント
二郎とか野菜マシマシにしてラーメン食べてるのはヘルシーだからなんか
■ワイ
まあ食物繊維あると血糖値上昇が穏やかになって
脂肪吸収が少なくなるらしいんでノーガードよりはええことやと思う
●コメント
ブロッコリーなんもつけずに食うのは無理や
せめてスープに入れてくれ
■ワイ
ブロッコリーはさすがにドレッシングかけとる
ちなみに粉からしかけると栄養価高まるらしいからやっとる
●コメント
ワイはお腹の調子悪くなったら
飲むヨーグルト飲んで
納豆食べる
●コメント
レンチンしてごま油とめんつゆかければどんな野菜でもうまく食える
●コメント
かぼちゃはもっと評価されてええ
■ワイ
食い方あんまよくわからんな～
あと表示の値段安いと思って買うと意外と高いかぼちゃくん
●コメント
茹でてもええし
とりあえず味噌汁にぶち込んどいたらええ
●コメント
揚げるな マヨネーズかけるな 塩をふるな
これだけ守れば野菜は大丈夫
●コメント
果物根菜類キノコヨーグルト魚鶏むね肉
これがワイの主力やな
●コメント
タンパク質も摂取しろ😡
■ワイ
一応肉類も250gはとっとるで！
●コメント
ようやっとる😊
■ワイ
サンガツ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1577813049/
